Doença comum nas costas. É por isso que ela é frequentemente tratada incorretamente

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A Alemanha está de costas Alegadamente, até três quartos de todos os profissionais sofrem de dores nas costas pelo menos de vez em quando. © thinktock.com, AndreyPopov
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É estranho: a medicina está progredindo lentamente. Os procedimentos diagnósticos e terapêuticos de última geração, como equipamentos aprimorados de raio-x, tomografia computadorizada ou ressonância magnética, facilitam muito o entendimento de doenças. Havia tantas publicações científicas quanto nenhuma dor nas costas por qualquer doença. Embora a dor geralmente seja inespecífica, o número de cirurgias nas costas entre 2007 e 2015 aumentou de 425.000 para 772.000 por ano. É fresado, parafusado e retificado com os meios mais modernos. E, no entanto, existem tantos problemas nas costas como nunca antes. O número de pessoas com dor nas costas aguda ou crônica aumenta anualmente. Mais de 80% dos adultos estão lutando com essas queixas. Muitos deles nem vão ao médico, mas descobrem a dor. Ao contrário de outras doenças incuráveis ​​anteriormente consideradas, como a esclerose múltipla, parece não haver uma nova esperança no assunto de problemas nas costas.

A dor nem sempre é culpada nas costas

O mais surpreendente é que os problemas nas costas e nas costas geralmente não andam de mãos dadas. Alguns sofrem uma lesão nas costas, mas não são perturbados e permanecem ativos. Outros geralmente sofrem de dor e consultam vários médicos, que não conseguem identificar uma causa clara da dor.

As verdadeiras causas da dor nas costas são frequentemente o estilo de vida

Falta de exercício, estresse, tensão, desgaste - as verdadeiras razões para problemas nas costas estão frequentemente em nosso estilo de vida moderno. Por esse motivo, muitos pacientes têm várias maneiras de aliviar seu sofrimento ou até mesmo finalmente se livrar da dor nas costas. Aqui estão os métodos mais simples:

  1. Uma vida sentada. A parte de trás conhece os dois "S" ruins: sentados e em pé, e os dois "L" bons: deitado e correndo. A maioria das pessoas civilizadas fica a maior parte do dia. Estamos sentados no escritório, no carro, no trem e no sofá. Quando trabalhamos fisicamente, fazemos movimentos não naturais e estressantes. A solução : esporte regular e moderado, talvez um programa especial de exercícios para as costas. Treinamento dos músculos abdominais, que apoiam as costas adicionalmente. Incorpore exercícios à vida cotidiana, desacelere e reserve um tempo para caminhar a pé.
  2. Mentindo, mas certo . Muitas pessoas dormem em posições de aventura. A coluna vertebral, que já foi comprimida durante o dia, esqueceu completamente como se desdobrar e relaxar. Também é curvado à noite. A maneira mais relaxada de dormir é deitar-se livremente de costas. Um colchão especial contra dores nas costas ajuda a relaxar as costas de maneira ideal à noite. Ele suporta e se recupera, cria um bom clima para dormir e ajuda com o suor noturno. A propósito: Nossos discos tão importantes não têm circulação sanguínea, mas se alimentam de difusão. No estado relaxado, o líquido nutritivo penetra neles. É por isso que somos até dois centímetros mais altos do que à noite depois de nos levantarmos. O mais importante é a mentira relaxada!
  3. Pare o estresse . A dor nas costas geralmente é causada pela tensão muscular, que por sua vez está intimamente relacionada ao nível de estresse de uma pessoa. Você puxa seus ombros ou tem "um fardo sobre seus ombros". Você se dobra para o seu ambiente ou krt krplug seinen para o seu empregador. Às vezes é preciso ser "direto", que o quiroprático pode assumir no nível físico. Mas no campo mental, temos que adaptar nosso próprio modo de vida, principalmente se isso nos causar problemas.

Quando é anunciada a caminhada até o médico?

Alguns sofrem se esquecem durante a noite com dores nas costas e não encontram paz. Freqüentemente, o início dos sintomas coincide com um evento específico da vida. Raramente, dores nas costas recorrentes ocorrem sozinhas. Eles são freqüentemente encontrados em pessoas que já sofrem de doenças crônicas e estão se sentindo fracas. Nem sempre o estresse pode ser evitado, por exemplo, quando se trata de cuidados intensivos de parentes ou de um trabalho fisicamente muito estressante. Se os sintomas durarem mais de seis semanas, um médico deve ser consultado. display

Que esperança os médicos podem dar?

Apesar de todos os avanços médicos, as possibilidades dos médicos no tratamento eficaz da dor nas costas são limitadas. Já os diagnósticos são muitas vezes apenas vagos, a busca pelo concreto de Ausl ́sern frequentemente se assemelha a um cutucão no nevoeiro, que é acompanhado por suposições. Às vezes, as terapias são questionáveis, o número de opções não é claro. Os métodos de tratamento conservador competem comigo por opções alternativas. Um médico envia seus pacientes para fisioterapia ou massagem, outro usa acupuntura ou recomenda um psicoterapeuta. O próximo, por sua vez, usa a seringa ou o bisturi, embora os sintomas raramente se devam a alterações na coluna vertebral. O sucesso promete métodos que resolvam o problema de forma holística. Combater as tensões nos níveis físico e mental. Dê uma dica para aliviar a pior dor e, ao mesmo tempo, forneça ao paciente métodos para reduzir o estresse.

conclusão:

Infelizmente, o homem moderno não está se movendo o suficiente. Se você deseja controlar permanentemente sua dor inespecífica nas costas, terá o maior sucesso em realmente mudar sua vida. Muito mais exercício que é naturalmente incorporado à vida cotidiana. As escadas muito invocadas, em vez do elevador, vão para uma estação em vez de dirigir de trem. Evite excesso de peso e reduza o estresse. Na verdade, todo mundo conhece essas regras, mas poucas pessoas as aplicam de maneira consistente na vida cotidiana. A pressão do sofrimento muitas vezes tem que aumentar imensamente até que o homem deixe seus hábitos amados. A maneira mais fácil de integrar o novo estilo de vida à vida é enganar o "bastardo interno" que, seguindo os hábitos, na verdade só quer economizar recursos.